2024-06-27

たにの推しB’ｚの稲葉さんのインタビューから学んだこと

今回は、谷の推しのB'zの稲葉さんがあるインタビューで言っていたことを、
口コミ投稿に役立つキーワードに置き換えてリライトしてみました。

稲葉さんは、口コミ投稿を本当に笑っちゃうぐらい書けなかったんですよ。
本当に笑っちゃうぐらい。
人が読んで、なんか一行で言えるような内容を
薄めて、薄めて、薄めて一投稿分にしたみたいな投稿文だねって言われたりするような状態だったので
え？？？って言う

もちろん口コミ投稿文を書くテクニックとか語彙力とかそういうものは大事だったと思うんですけども
一番大事な、自分の口コミしたいこととか、
口コミして誰かに伝えたいことっていうものが欠落してたせいだと思います。

自分が書いている、書いたりしている投稿をその口コミ投稿文で届けることでなんかこう、自分でそういうチカラがあるんじゃないかっていう風に当然思っちゃうし
そーいうところでの、良くも悪くも、うぬぼれというか、そういうものはあったと思います。

思いっきりも良くなるし、使えるコトバが増えていくというか、こんなに皆さんがリアクションしてくれるんだ
こうやっても大丈夫！
こうやっても大丈夫！
っていうことで、自分の表現、範囲が広がっていったんじゃないかな？と思います。

これを読んであなたはどのように感じますか？
口コミって。。どんなものだと改めて感じますか？

2024-06-27

ホンマでっか！？TV【すべての健康は腸から！最新腸活SP】

短鎖脂肪酸⇒脳に作用　神経伝達物質増やす。炎症を抑える
認知症を防ぐ

◆腸活のために野菜ばかり食べてもダメ！

炭水化物(ご飯・穀物)
腸内細菌のエサ
⇒未消化で腸まで届く穀物(難消化性でんぷん)

◆大腸に届く野菜の食物繊維より難消化性でんぷんの方が多い

炭水化物を控えると腸活的には悪影響

腸活に良い食材
腸まで届く炭水化物

◆腸活にいい炭水化物は３種類
〇水溶性食物繊維(海藻、大麦)
〇オリゴ糖(バナナ、玉ねぎ)
〇レジスタントスターチ(穀物、いも)

◆腸内細菌が作る短鎖脂肪酸で健康に
腸内細菌がエサにする
⇒カラダにいい短鎖脂肪酸をつくる
結果、便秘解消、免疫力、美肌、肥満抑制

◆冷えたご飯が腸内細菌のエサになる
すし飯→レジスタントスターチが多いので腸内細菌のエサになる

◆腸内細菌のエサになる注目のグアーガム分解物
インド、パキスタンで摂れる「グアー豆」から作られる
粉状の食物繊維
特徴
・溶けやすい
・風味が変わらない
・料理や飲料に加えやすい
・水分調節し軟便・便秘改善に効果的
・目覚めがよく回復感の効果が
→睡眠の質が改善される

◆腸活にバッチリな食物繊維はもち麦
 穀物の皮に水溶性食物繊維が豊富。
もち麦は皮以外にも含まれる
調理例
サラダにトッピング
ミネストローネに混ぜてリゾット風に

◆温泉に入るだけで腸内細菌が増える
ビフィズス菌が増えた泉源→炭酸水素塩泉
仮説
入浴により微量成分が皮膚から入り腸内細菌に影響
単純泉→コレステロール値を低下させる腸内細菌が増加

◆海外に行くだけで腸内環境は変化する
今の習慣が変わると腸内環境が変化

◆週３回の日光浴で腸活が出来る
夏だったら８分間で十分

◆直感力と判断力にも腸が関係している
内臓感覚→腸から脳を刺激し活性化
腸が弱いと判断力が低下しビジネスで成功しにくい

◆腸は物事を考えている
腸から栄養で足りないものを判断

◆腸内細菌にも食の好みがある

◆タバコをやめるとほとんどの人が便秘になる

◆たんぱく質を摂りすぎると腸内環境が悪化
大腸に届いたタンパク質→腸内細菌が腐敗産物に変える
→筋トレは腸内環境を意識して行うべき

◆お腹がゆるい人は、パン→米、うどん→蕎麦、
ソーセージ→ベーコン、りんご→バナナにかえる
過敏性腸症候群(日本人７～８人に１人)
お腹がゆるくて困っている人は、麦を出来るだけ避ける

◆パスタはアルデンテ(茹でたときに麺の中心に針くらいの芯が残っている状態)
の方が腸活に効果的
腸活に良いレジスタントスターチはアルデンテの方が多い
これも冷静パスタなど、冷たい方が良い

◆腸内細菌は多様性が大事

今回参加されている専門家のおすすめ腸活料理
・芋豆おむすび
作り方
白米＋小豆の煮汁＋水＋薄口醤油＋茹でた小豆＋さつまいもで
炊飯

・チーズ納豆トースト
作り方
全粒パン＋納豆＋ピザ用チーズ

・小麦ふすまシリアル
作り方
ヨーグルト＋ココアパウダー＋はちみつ＋小麦ふすまのシリアル

◆腸内細菌が好む物を食べ続ける→自然と美味しく感じる

2023-07-27

#7 今週のGood and New

現役40代のサラリーマンが、あなたの健康、豊かさ、アツイ夢、成功するまで寄り添いながら全力で応援、応援団長の谷です。

今週のGood and Newです。

毎年恒例の滝行を行いに、仲間と栃木県までドライブしてきました。
昨年より滝の水が冷たくてビックリ！
白装束に着替え、左肩→右肩と順番に水をつけ、正面を向いて気合を入れながらゆっくりと滝の中に入っていきます。徐々に冷たい感覚が消えて水に打たれる感覚だけが残り
次第に水が当たっているところだけが暖かくも感じました。その時に昨年、滝行で唱えたことの振り返り、報告、そしてこれからの新たな自分の行動に対する決意を唱えてきました。
脚が冷え始めたところで今年の滝行は終了。天気には恵まれ気持ちを整えることができました。

その後、古峯神社へ行き、御直会を頂きました。
とってもヘルシーで美味しいランチでしたが昨年まで、ご飯、けんちん汁がおかわり自由だったのが、有料化されていました。ここまで物価高騰の波がと思いました。

以上、今週のGood and Newでした。

2023-07-20

#6 今週のGood and New

現役40代のサラリーマンが、あなたの健康、豊かさ、アツイ夢、成功するまで寄り添いながら全力で応援、応援団長の谷です。

今週のGood and Newです。

①遂にこの日が！
7月12日に、54枚目のB'z New Single「STARS」が発売。
今回も1カ月前に楽天ブックスで予約。内容は、STARSを含め全部で4曲！2ndシングルの「君の中で踊りたい」のリメーク版となる「君の中で踊りたい2023」は更にカッコイイ曲に。
「コレ、ホントシングル？！」と思うぐらい、4曲全て素晴らしい。
発売以来、毎日聴いてます。そして、今回たにが悩みに悩んで選んだのが、『数量限定STARS盤』に封入されている特典「B’zバランスゲーム」。
歴代シングル全54作品のタイトルロゴが。いつか、B'z Broとこのバランスゲームで盛り上がる日が。

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②連日想像を超える暑い日が続いてますよね。前回の楽天お買い物マラソンで暑さ対策グッズを購入。先日届きました。昨年の暑さ対策として、首掛け扇風機を購入。そして今年の暑さ対策として、ICE COOL RINGを購入
ICE Cool Ringの特徴は
軽い
冷蔵で凍る
首裏がヒンヤリして心地良い
無音
ホント、買って良かったです。通勤時には手放せません

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以上、今週のGood and Newでした。

2023-07-12

#５今週のGood and New

現役40代のサラリーマンが、あなたの健康、豊かさ、アツイ夢、成功するまで寄り添いながら全力で応援、応援団長の谷です。

今週のGood and Newです。

①7月1日(土)、谷か所属している「愉快で個性あふれる仲間たち」主催の「東京湾納涼船オフ会」に参加してきました。

『このイベントが終わらないと谷の夏は始まらない！』

今年も乗船前に、東京ポートシティ竹芝にある「シュマッツ・ビア・ダイニング」でゼロ次会に参加！そこで気になったオトナの黒ビール「KentuckyII」を美味しく頂きました。このビール、ウイスキー、コーヒー、チョコレートがミックスされたお酒。しかも⁡⁡アルコール度数もナント11,7%！
お酒の弱い谷は、乗船前から酔いが回り、イイ気分でした。

②7月10日(月)、前回のGood and Newでも告知した通り、約1年半ぶりとなる、
谷のYoutube ちゃんねる「Tani's Voice Station#9」を⁡公開しました。
今回は、復活祭ということで、「応援動画コラボシリーズ」と題して、
ゴキゲン波動コーチングコーチの「さとうみか」さんとZoomコラボ対談形式で配信致します。動画構成にも新しい技術を取り入れて、楽しい動画が出来ました。

そして今回の動画、自分の気持ち、爆上げしたい人には、超オススメ情報が満載！
見ているだけでHappyな気分にもなれちゃいますよ。

気になる応援コラボ動画Part1はこちらから
👇👇👇

youtu.be

以上、今週のGood and Newでした。

2023-07-05

#4 今週のGood and New

現役40代のサラリーマンが、あなたのアツい夢、成功するまで全力応援、応援団長谷です。

今週のGood and Newです。

①6月29日(木)、今月も谷が腸活で愛用している「バイオコンク」サンテックビオズの
アソシエイトギャザリングリアル勉強会に参加してきました。
今回は、定員数を超えるハプニングが！これだけバイオコンクって多くの方に愛されているんだなと思いました。
そして、今回も前回に引き続き、男性の参加者は谷だけという特別な状況。
皆さんの素晴らしい体験談を生で聴くことが出来て、谷の気持ちをリセットすることが出来ました。
今回参加して感じたこと！
「腸内細菌も急には変えられない性質がある」
だから、正しい＆効率が良い方法で腸活しないと良い効果が出ないのか思いました。
「消費者参加型マーケティングビジネスとは？」
についてマナビました。一つのワードで考えると、「私には難しい」と思いましたが、ワードを細かく分解してみると「これなら私にも出来る」という気持ちの変化が。
この環境だからこそ気付くことが出来る、行動が出来ると改めて確信しました。

②今週末も、8月に開催予定のイベントの準備をするため、千葉県の南房総市へ行ってきました。今回は、作業前に、冨浦漁港にある「おさかな倶楽部」へ寄って、美味しい刺身定食を頂きました。どのお刺身も身がぷりぷりして美味しかったです。

www.youtube.com

以上、今週のGood and Newでした。

・健康と豊かさをWellbing サンテックビオズの詳細情報は
👇のリンクボタンより情報入手出来ますよ！

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2023-06-27

#3 今週のGood & New

現役40代のサラリーマンが、あなたのアツい夢、成功するまで全力応援、応援団長谷です。

今週のGood and Newです。

①今週末は、8月に開催予定のイベントの準備をするため、千葉県の南房総市へ行ってきました。作業前に、やっぱりたにわーるどに来たらコレ！
途中、「房総の駅とみうら」に寄って、握り寿司とアオサ入りしじみスープをGET！
とっても美味しく頂きました。その後で、今回のイベントは中庭ではなく、浜辺で行う予定。浜辺を見ながら、どんな準備が必要なのか、イメージしてみました。
参加してくれる仲間が楽しめるよう準備してます。